Clik here to view.
Frister ikke gymmet?
inneholder reklamelenker Her har dere noen ulike økter som dere kan gjøre hjemme! (Den første her er over 3 år gammel, men fortsatt like aktuell) Nr 1 1. Reverse hypers Legg deg på en benk, sofa eller...
View ArticleClik here to view.
En typisk matdag – vil du prøve?
inneholder reklame Heisann! Jeg tenkte jeg skulle dele en typisk matdag med dere! Mest av alt fordi jeg får mange spørsmål om hvordan man kan spise sunt utenom salatblader, ris og kylling, men også hva...
View ArticleClik here to view.
Glutes og bakside skuldre!
Hei!Her får dere dagens økt; View this post on Instagram Fra dagens økt – fokus på glutes og bakside skuldre Startet med to fine aktiveringsøvelser, kjørte ellers lett og fint grunnet litt sår hals....
View ArticleClik here to view.
Fredagsøkta er i boks! Vil du teste den?
Her får dere dagens treningsøkt; View this post on Instagram Fredagsøkta i boks Det ble min 3. og siste økt denne uka, både fordi jeg har fantastiske kunder som skal følges opp og ikke minst fordi...
View ArticleClik here to view.
Styrke for rygg og rumpe
Her får dere en god økt; View this post on Instagram Er dere klare for dagens økt? ________________________ 1⃣ Sumo markløft 8×3 2⃣ Step-ups m/hantler 10×3 3⃣ Strake markløft 10×3 4⃣ Gående utfall...
View ArticleClik here to view.
Styrke på bein, skuldre og mage
Hei!Her får dere gårsdagens styrkeøkt; View this post on Instagram Her kommer økta jeg kjørte i går Mer fokus på bein, og litt skuldre/mage ___________________________ 1⃣ Dype utfall fra kasse 8×3 2⃣...
View Article
.jpg)
.jpg)
.jpg)
